Qué se puede tratar con la terapia individual online
La terapia individual es una herramienta eficaz para abordar una amplia variedad de dificultades
emocionales y trastornos. Con el acompañamiento de un profesional, podrás comprender mejor lo
que estás viviendo, aprender a enfrentarlo y mejorar tu calidad de vida.
La ansiedad puede manifestarse como una preocupación constante, tensión en el cuerpo, insomnio o
una sensación persistente de que algo malo va a pasar. En terapia aprenderás a
identificar las causas, a regular tus pensamientos y emociones, y
recuperar una sensación de calma y control.
La depresión puede hacer que todo se vuelva más cuesta arriba: falta de energía y motivación,
tristeza continua, apatía, baja autoestima. La terapia te brinda un espacio seguro para
explorar lo que estás sintiendo, comprender su origen y construir
recursos que te ayuden a reconectar con tu vida.
El estrés crónico puede afectar tu salud física, mental y tus relaciones. Ya sea por el trabajo,
la vida personal o situaciones puntuales, la terapia te ayuda a identificar lo que te
está sobrecargando, a gestionar mejor la presión y encontrar un mayor
equilibrio en tu día a día.
